7 razloga zbog kojih treba da pijete sok od šargarepe

Mali broj nas ima naviku da pije sokove od povrća, a to je velika greška. Ovi sokovi sadrže dovoljne količine hranljivih nutritijenata, a mnogo manje šećera nego voćni sokovi. Ako želite da uvrstite sokove od povrća u svoju ishranu, možda ne bi bilo loše da krenete od soka od šargarepe. Evo i zbog čega.

KORISTAN JE ZA JETRU

Šargarepa poboljšava rad jetre i pomaže telu da lakše izbaci otrove.

POMAŽE U SPREČAVANJU NASTANKA TUMORA

Velike količine karotenoida sadržane u šargarepi mogu da pomognu da se preduhitre specifične vrste tumora, na primer, grlića materice i debelog creva.

SMANJUJE HOLESTEROL

Šargarepa sadrži veliku količinu vlakana rastvarača koji vezuju holesterol i nakon toga, pomažu da ih telo izbaci kao otpad.

POBOLJŠAVA VID

Šargarepe sadrže jako velike količine Vitamina A, kao i beta karotena koji imaju veliki uticaj na očuvanje vida.

 
POBOLJŠAVA KVALITET KOŽE

Upravo velike količine vitamina A, čine da šargarepa deluje kao štit za kožu i sprečava je od isušivanja. Neka istraživanja pokazala su i da je šargarepa delotvorna i kod bolesti kao što je psorijaza. Takođe, može da pomognu oporavak ožiljaka.

 
DAJE ENERGIJU

Ovo povrće sadrži gvožđe koje je neophodno organizmu da biste mogli da budete aktivni.

 
POBOLJŠAVA KVALITET ZUBA
Šargarepa sadrži određene minerale čija antibakterijska svojstva sprečavaju štite koren zuba, a istovremeno pomažu da zubi duže ostanu beli.

Izvor: zena.blic.rs